Menu
LIFE aT SCHOOL – KURSUS
Måske går du rundt og føler, at du skal leve op til en masse krav, at andre er bedre end dig, at du skal gøre alt perfekt, at du er mindre værd end andre, at du skal gøre alt for andre før de kan lide dig?
Kurset vil give dig en tilfredshed med dig selv og din præstationer, en accept af fejl, mod til at sige fra og sætte naturlige grænser, en omsorg for dig selv og tillid til dig selv.
Det handler om dig og dine indre værdier. Du lærer dine personlige værdier at kende og opdager hvad, der er vigtigst for dig i livet.
Du planlægger datoer for samtaler, undervisningsmoduler og øvelser sammen med din personlige terapeut, der følger dig gennem hele forløbet.
Undervisning og øvelser foregår online.
Samtaler foregår online eller fysisk i Storkøbenhavn og så tæt på dit uddannelsessted som muligt, medmindre du ønsker, at hele forløbet skal foregå online.
Lifeatschool kurset henvender sig til 16-25 årige som er under uddannelse, i arbejde, ledige eller som led i et sygdomsforløb.
Vi har gjort det bedste vi kan for at sikre et udviklende kursus. Det er afgørende for os, at du oplever, at kurset er en hjælp for dig. Derfor skal du selvfølgelig være tilfreds. Hvis ikke du er tilfreds, får du pengene tilbage. Tilfredshedsgarantien gælder i 14 dage fra købsdato.
Forløbet varer 6 uger, ca. 2 timer pr. uge, hvor du får:
Selvværdstest før og efter, så du kan følge dine fremskridt
3 udviklingssamtaler online eller fysisk
3 undervisningsmoduler i at øge selvværd og mental robusthed
3 øvelser guidet af en coach
6 motiverende emails som fastholder din motivation
Betalingen kan deles op i to rater á kr. 997,50 fordelt over to måneder.
Det kan være svært at vide, hvad der er det helt rigtige forløb. Vi har mange års erfaring med, hvad der virker og vil gerne hjælpe dig med at finde det helt rigtige forløb.
Kontakt os og få helt uforpligtende og personlig rådgivning om valg af kursus.
Sol Jungslund, 6 år som mentor og coach, 10 års rådgiver erfaring, ekspert i livsmestring samt psykoterapeut studerende
Daniel Jensen, stifter af Lifeatwork, 10 års erfaring i coaching af ledere, 5 års erfaring i at støtte og rådgive børn og unge og 20 års ledererfaring samt psykoterapeut studerende
Life at school, moduler
Her er nogle af de emner som du får med efter samtalen:
Alle samtaler er fortrolige. Der videregives ingen oplysninger fra samtalerne med Lifeatwork.
Hvis samtalen foregår online modtager du et booking link. Du booker selv din samtale i de tidsrum, der er mulige med Lifeatwork. Og du modtager automatisk et link til samtalen.
I forløbet indgår tre personlige udviklingssamtaler
Selvværd handler om at have værdi som den, du er. Undervisningen lærer dig at forstå de psykologiske mekanismer, der gør, at du f.eks. har en tendens til at bekymre dig, hvordan du skal håndtere din selvkritiker og hvordan du kan sætte grænser og sige fra overfor andre. Du lærer også, hvordan du håndterer en konflikt og hvordan du træffer dine egne valg.
Mentalisering er at forstå egen og andres adfærd ud fra mentale tilstande. Undervisningen fortæller om evnen til at mentalisere, som er helt afgørende for den forståelse og de relationer, vi kan skabe med og til hinanden. Du vil lære, hvordan mentalisering kan hjælpe dig i f.eks. konflikter med andre.
Forskning i, hvordan følelser, tanker, kroppen og adfærd hænger sammen. Undervisningen guider dig i, hvordan du udvikler sunde tankemønstre, hensigtsmæssige handlinger og konstruktive løsninger.
*Kilde og adgang til de forskningsbaserede studier fremgår i undervisningen.
Du bliver guidet gennem øvelserne i Mindfulness.
Forskning viser, at mindfulness kan ændre på hjernens struktur og de funktioner, som står for regulering af mental ubalance. Mindfulness etablerer også kontakten til vores sanser og øger muligheden for at vække det parasympatiske nervesystem. Det parasympatiske nervesystem får vores blodtryk til at falde, giver os mere ro og en større følelse af velvære.
*Kilde og adgang til de forskningsbaserede studier fremgår i undervisningen.
Selvværdstesten hjælper dig til at blive opmærksom på din personlige udvikling i kurset.
Du får svar på testen med det samme.